Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Боул из киноа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Покрина
#премиявеган #деньповара
Боул - это универсальное блюдо в круглой тарелке, в которое...
30 минут
1 порция
5
Ингредиенты
- Киноа (любой крупы, которую любите) 1/4 стак.
- Авокадо 1/3
- Сельдерея (любимые овощи) палочка
- Сыра тофу 3 ломт.
- Орешки, кунжут по вкусу
- Масло для заправки (у меня оливковое)
- Соль, перец приправы по вкусу
- Лимонного сока немного
Шаги приготовления
21
человек планирует готовить
1
Киноа промываем и замачиваем на пару часов, лучше на ночь. Варим в соотношении 1 к 2 в подсоленной кипящей воде до полного впитывания воды.
2
Тем временем готовим остальные ингредиенты. Тофу обжариваем на сухой сковороде. Авокадо моем, чистим режем, сбрызгиваем лимонным соком, сельдерей моем, режем.
3
Выкладываем киноа в круглую глубокую тарелку. Заправляем маслом, добавляем приправы, перец, перемешиваем. Выкладываем сыр, авокадо, сельдерей, орехи. Посыпаем кунжутом. Сбрызгиваем маслом. Подаём к столу. Приятного аппетита)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831829
Эмоции 76
Подарите автору эмоцию!
27
11
15
23
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 5
)
)
)
)
)
