Боул из киноа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Покрина
#премиявеган #деньповара
Боул - это универсальное блюдо в круглой тарелке, в которое...
30 минут
1 порция
5
Ингредиенты
- киноа (любой крупы, которую любите) 1/4 стакана
- авокадо 1/3
- сельдерея (любимые овощи) Палочка
- ломтика сыра тофу 3
- Орешки, кунжут по вкусу
- Масло для заправки (у меня оливковое)
- Соль, перец приправы по вкусу
- лимонного сока Немного
Шаги приготовления
21
человек планирует готовить
1
Киноа промываем и замачиваем на пару часов, лучше на ночь. Варим в соотношении 1 к 2 в подсоленной кипящей воде до полного впитывания воды.
2
Тем временем готовим остальные ингредиенты. Тофу обжариваем на сухой сковороде. Авокадо моем, чистим режем, сбрызгиваем лимонным соком, сельдерей моем, режем.
3
Выкладываем киноа в круглую глубокую тарелку. Заправляем маслом, добавляем приправы, перец, перемешиваем. Выкладываем сыр, авокадо, сельдерей, орехи. Посыпаем кунжутом. Сбрызгиваем маслом. Подаём к столу. Приятного аппетита)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831829
Эмоции 76
Подарите автору эмоцию!
27
11
15
23
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 5
Как это аппетитно 😍 Леночка, мастер 🥰 когда понимаешь, что твои блюда приготовлены из ингредиентов, которые ты готовишь сама 🔥
22 октября 2022 г.
Ответить
@10menu10 Малине, спасибо большое 😘 мне так приятно 🤗 я прям краснею уже 😊
22 октября 2022 г.
Ответить
@10menu10 Спасибо большое ❤️ все взаимно ❤️ совсем засмущала меня 😁
22 октября 2022 г.
Ответить
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!