правильный завтрак

куриные яйца , помидор , лук , масло сливочное , томатная паста , соль , зелень

бездрожжевой лаваш , маааленькое яичко , кунжут , соль , специи

яйцо куриное , творог обезжиренный , масло сливочное , зелень

овсяные хлопья , вода , молоко , масло сливочное , соль , ягода , финики , лен белый , миндаль лепестки , мед

лаваш , сырое яйцо , сыр , соль , специи

яйцо , хлеб цельнозерновой , авокадо , сыр « пармезан , соль , специи , вода

гречневая мука , рисовая мука , рисовое молоко , сироп , греческий йогурт , разрыхлитель , масло оливковое

овсянка , вода , молоко , сахар , яйцо , масло сливочное

яйцо , яичный белок , кабачок , брынза

яйца , соль , молоко , перец черный молотый , специи , Для гарнира: , отварное куриное филе , овощи свежие , имбирь

овсянка , вода , молоко , соль , сахар , сушеная клюква , семена чиа

морковь , яйцо , кефир , банан , овсянка , сода