простой мужской завтрак

яйца , варено-копченая колбаса , масло , соль , перец

сосиска , яйцо , соль , перец , масло растительное

колбаса , сыр , бекон , яйцо , соль , перец , лаваш

овсяные хлопья , кефир , сгущенное молоко , банан , фрукты , ягода

кофе , сахар , молоко , смесь специй , яйца , соль

лаваш , помидор , сыр твердый , сметана , чеснок

тосты , плавленый

греческий йогурт , семена чиа , жидкий мед , фрукты

яйцо , хлеб , соль , перец , зелень , масло

яйца , бородинский хлеб , соль , масло сливочное , какао , сахар , вода

хлеб с цельнозерновой муки , яйца , масло , соль , специи , зелень . у меня без зелени

яйца , авокадо , сыр , семга , блинчик , соль , специи