салат на перекус

лаваш бездрожжевая , отварное куриное филе , огурец , помидор , красный ялтинский лук , салат латук , легкий сыр , сметана , кетчуп , горчица

свекла , морковь , картофель , фасоль , лук , масло растительное , укроп , соль

пшеничная тортилья , сыр творожный , зеленый листовой салат , зеленый горошек , помидор

авокадо , яйцо , салат

свекла , сыр фета , апельсин . понадобится , грибы на выбор , шпинат , орехи , апельсинаски , масло оливковое , уксус бальзамик , дижонская горчица

пита , куриное отварное яйцо , сыр , салат "трава"

На 2 контейнера размером 1.2 и 2 L: , картофель , вареные яйца , морковь , лук , свежий средне-длинный огурец , тунец в собственном соку , майонез , помидор , соль

отварные яйца по на бутерброда , батон , листовой салат , сыр

курица порезанная небольшими кусочками , спаржевая фасоль , перец , брокколи , вода , помидор , лучше разный цвет , гречка замочить на ночь кипятком , сыр пармезан , орех грецкий , зелень

куриное филе , апельсины , чернослив , орех грецкий , сыр , соль , майонез , апельсин

огурцы , помидоры , лук , укроп , масло растительное , соль , сахар , уксус

помидоры , огурцы , перец болгарский , морковь , лук , соль , сахар , масло растительное , чеснок , перец чили , уксус , укроп , петрушка