салат с тунцом и стручковой фасолью

тунец , кунжутные семечки , микс-салат , манго свежее , кунжутное масло нерафинированное , лайм , помидоры , масло растительное , соль , сахар , перец , маринованный имбирь , соевый соус

филе тунца , рукол , авокадо , грейпфрут -дольки , помидоры черри , каперсы , инжир свежий , ростки гороха , имбирь маринованный , Для соуса. Все ингредиенты смешать и пробить блендером: , масло оливковое , соевый соус , жидкий мед , сок лайма

тунец , кокосовое молоко , рис , капуста пекинская , салат ромэн , салат айсберг , маринованный имбирь , грейпфрут , зеленый чай , перец чили , лук зеленый , кунжутная семячка , перец черный молотый , соль , масло оливковое , кунжутное масло , соус терияки