смузи можно на перекус или вместо ужина

йогурт, творог, абрикос, мед, смузи с киви, киви

тыквенное пюре, молоко, йогурт, корица

обезжиренный йогурт, банан, сушёные финики, лед

мороженое пломбир, маракуйи, банан

кефир, семена чиа, малины, банан

зеленая гречка, мокрица, крапива, кунжутное молоко, финики, банан

большой переспелый банан, натуральный йогурт без добавок, жидкий мед, кардамон

банан, клубника, мед, ореховое молоко

творог, сметана, банан, клубника

черника, молоко

яблоки почищенные, сахар, вода

мороженое, клубника, базилик