супер пп курогрудка в рукаве

хлеб, красная рыба, масло

филе, молоко, соль, перец, паприка, сушеный чеснок

фасоль маша, вареный рис, нарезанные овощи на ваш вкус, масло оливковое, куркума, нарезанный лук, рубленный имбирь, чеснок, соль

огурчики, помидоры, черри, листовой салат, авокадо, соль, перец

геркулес, творог, яйца, черная смородина