ужин студента или ужин холостяка

куриное мясо , картофель , специи , соль , перец

картофель , помидорка черри , яйцо , лук , масло растительное , укроп , лук зеленый , соль , перец

Запечённая куриная грудка: , грудка куриная , репчатый лук , приправы карри , соль , перец , орегано , масло растительное , свежий либо сушёный чеснок , Для риса: , рис , морковь , соевый соус

картофель , свекла , капуста квашеная , огурцы соленые , соль , масло растительное , сливочное , перец , укроп , петрушка , лук зеленый

яйца , свежий огурец , лук зеленый , петрушка , укроп , майонез , соль

стейк из свинины , картофель , соль , перец

творог , яйцо , карбонад , зелень , соль

мацони , овсяных хлопьев , семена чиа , изюм , желание фрукты , ягода

салатная смесь , помидор , авокадо , яйцо , сыр фета

капуста , мука , яйцо , овсяных хлопьев , лук , колбаса , соль , сахар , специи , сыр , масло растительное

говяжье мясо не жирное . постное , перец , помидор , зелень , лимонный сок

творог , овсяная мука , яйцо , шампиньоны , помидор , йогурт классический , зелень , сыр