ужин с овсянкой

мацони , овсяных хлопьев , семена чиа , изюм , желание фрукты , ягода

овсянка быстрой варки , вода , соль , сахар , корица , банан , курага , грецкий орех

фарш , творог , геркулес , лук , соль , перец

фарш из индейки , яйцо куриное , молоко , овсяные хлопья долгой варки , лук репчатый , соль , перец , приправы , масло

капуста , лук , чеснок , куриное филе , геркулес , яйца , соль , перец , специи

фарш , хлопья , манки , молоко , яйцо , лук , чеснок , соль , специи , зелень

овсяная крупа , бананы , молоко

соленые грибы , овсяные хлопья , морковь , картофель , вода , соль , перец , лавровый лист

молоко , банан , масло топленое , соль , сахар

геркулес , молоко , масло сливочное , соль , сахар , ягодки

филе рыбы , перец болгарский , морковь , помидоры , базилик , яйца куриные , молоко , овсянка размолотая , соль , перец черный молотый , укроп свежий

филе рыбы , яйца , батат , репчатый лук , листы сельдерея , специи , соль , овсянка , масло оливковое , сливочное