фитнес хлебушек

творог мягкий обезжиренный , яйцо , скуп протеин

овсяных хлопьев , яйца , молоко

капуста пекинская , сыр , огурец , грудка куриная , сметана , соль

овсяных хлопьев , сухофрукты , орехи , мед

творог нежирный , яйца , мука , морковь , разрыхлитель , соль , специи , Для начинки: , томатный соус , шампиньоны , ветчина постная , огурцы маринованные , нежирный тёртый сыр , зелень , черемша , укроп , петрушка , базилик

салатная смесь , помидорка черри , тыквенные семечки , лимонный сок , соль , льняное масло

фиолетовая кап y сты , корень сельдерея , свежий имбирь по вк y с y , лимонный сок , гималайская соль по вк y с y , масло оливковое , смесь индийских специи "самбар" , базилик , сок лимона

яйца , бананы , овсяные хлопья "геркулес" , соль , какао-порошок , разрыхлитель

овсяные хлопья , банан , масло растительное , разрыхлитель , кунжут , сухофрукты , какао , мед , корица

грудка куриная , маслины без косточек , листовой салат , орех грецкий , апельсин , сахар , лимонный сок , масло оливковое

клубника , мед , творог обезжиренный , овсяные хлопья , кокосовая стружка

геркулес , яйцо , сметана пол , мед , сухофрукты , морковь