чиа йогурт помело

яйца , гранола домашняя , йогурт греческий , кофе с молоком , хлеб цз с кунжутом , семена чиа

семена чиа , молоко , йогурт , кефир , ряженки , что больше любите , большой свежий шпинат , банан , апельсин

Список необходимого: , грубый геркулес , мука , масло сливочное , сахар , ваниль , соль , тыквенные семечки , подсолнечные семечки , семена чиа , кунжут , мед , Для мусса: , сыр сливочный , греческий йогурт , сливки , листовой желатин , смородина , кукурузный крахмал

мягкий творог , натуральный йогурт , семена чиа , мед , курага

чиа , йогурт , спелый ананас , гранола

греческий йогурт , мед , семена чиа , киви , банан , орехи

чиа , йогурт , манго , банан , апельсин

банан , арахисовая паста , греческий йогурт , семена чиа

язык отварной говяжий , листы рукколы , огурец свежий , сыр твердый , маслины , семена чиа , кунжут , йогурт натуральный , соль , сок лимона , яйцо отварное

чиа , йогурт , киви , вишня , крахмал

фруктовое пюре , греческий йогурт , семена чиа , гранола , проросток ржа

шпинат свежий , яйцо отварное , помидор , огурец , грейпфрут , сыр , кукуруза , йогурт натуральный , сок лимона , соль , семена чиа