запеканка на завтрак из остатков риса

рис вареный, яйца, сыр тертый, зелень

макароны, сыр, яйца, соль

брокколи, масло сливочное, чеснок, соль, вода, яйцо

лаваш армянский, яйца, тертый сыр, сметана, молоко, соль, перец, масло сливочное

творог, яйца, кефир, манная крупа, мука, чайная ложка разрыхлителя, сахарная пудра, соль, сахар

макароны, яйцо, сыр твердый, масло сливочное, соль, перец черный молотый

творог, яйца куриные, кукурузная мука, соль, сахар

пшеничная каша, лук, яйцо, сметана, масло, сыр твердый, соль, зелень

сухая пшенная каша с тыквой, сваренная на воде, черносливины, яйца, слегка молотое льняное семя, растительное молоко, масло канол, грецкий орех, смесь специй, разрыхлитель

творог, кефир, яйца, мука льняная, протеин, сода, ванилин, корица, цедра лимона, яблоко, сахар, запеканка поливаю сироп без сахара, сметана с сахаром, мука, протеин заменить на обычной муки

отварные макароны с ветчиной, зелень, перец сладкий, кефир, сметана, мука, яйцо, сода, соль, сахар, масло растительное

крахмал, яйцо, молоко, соль, сахар, подсолнечное масло, масло сливочное