кулинарныймарафон салат закусь для мужика или зож для женщины

мясо , морковь , столько же соленый огурец

помидорка черя , огурцы , булгур , укроп , масло оливковое , соль

готовый бублик , огурец , редиска , салат , руккола , грудка куриная , сыр творожный , горчица

картофель , свежий огурец , лавровый лист , перец черный , соль , перец , Для заправки: , масло оливковое , горчица , белый винный уксус , вода , лук зеленый

салат айсберг , кресс-салат , помидор , редис , фаланга краба , Для заправки: , масло оливковое , зерновая гочица , винный уксус , перепелиное яйцо , соль , перец

шампиньоны , яйцо отварное , картофель , морковь , помидоры , лук репчатый , майонез , соль , перец , масло растительное , маслины , Для маринования лука: , уксус , сахар , вода

грудка куриная , помидоры чери , огурец свежий , листы салата , сыр твердый , Для соуса: , йогурт натуральный , горчица , лимонный сок , зубчик чеснока , соль , специи

капуста свежая , помидор , редис , зелень , Для заправки: , масло растительное , горчица , лимонный сок , соль , молотый перец

Для салата: , авокадо , свекла отварная , луковица красного лука , брынза , петрушка , Для заправки: , масло оливковое , лимонный сок , соль , черный свежемолотый перец

свежая капуста , лук суворов , редиска с листьями , лук зеленый , укроп , Для заправки: , нерафинированное масло , майонез , лимонный сок , соль , перец черный молотый , горчица , сахар , соевый соус

красная свёкла , орех грецкий , сметана , соль , чеснок на любителя

грудка куриная , лапша фунчоза , перец сладкий , стручковая фасоль , лук , морковь , соль , перец , специи , масло растительное , рисовый уксус , соевый соус