Пп кекс в кружке за 5 минут - рецепты с фото

ПП-кекс в кружке: быстрый десерт без вреда для фигуры

ПП-кекс в кружке — это идеальный вариант для тех, кто следит за своим питанием, но не хочет отказываться от сладкого. Быстрый, простой в приготовлении и, главное, полезный, этот десерт станет отличным решением для перекуса или удовлетворения внезапной тяги к сладкому. Секреты и особенности приготовления ПП-кекса в кружке: Выбор муки: Основа любого кекса — мука. Для ПП-версии отдайте предпочтение цельнозерновой муке, овсяной, рисовой, кокосовой или миндальной. Каждый вид муки придаст кексу свою уникальную текстуру и вкус. Экспериментируйте и находите свой идеальный вариант. Можно также использовать смесь разных видов муки. Подсластители: Забудьте про рафинированный сахар! Для ПП-кекса используйте натуральные подсластители: мед, стевию, финики, банановое пюре, кленовый сироп. Учитывайте, что каждый подсластитель имеет свою степень сладости, поэтому регулируйте количество по вкусу. Жидкость: Вместо молока используйте нежирный кефир, йогурт, молоко растительного происхождения (миндальное, соевое, кокосовое) или просто воду. Яйца или их замена: Яйца можно использовать цельные или только белки. Для веганского варианта подойдут заменители яиц: льняная мука с водой, яблочное пюре, банановое пюре. Дополнительные ингредиенты: Разнообразить вкус ПП-кекса помогут различные добавки: какао-порошок, ягоды, фрукты, орехи, семечки, сухофрукты, специи (корица, ванилин, имбирь). Не бойтесь экспериментировать и создавать свои уникальные сочетания. Приготовление: Все ингредиенты смешиваются в кружке и выпекаются в микроволновой печи. Время приготовления зависит от мощности микроволновки и обычно составляет от 1 до 3 минут. Важно следить за процессом, чтобы кекс не пригорел. Готовность проверяется деревянной шпажкой — она должна выходить сухой. Разнообразие ПП-кексов в кружке: Шоколадный ПП-кекс: Добавьте какао-порошок, кусочки темного шоколада или орехи. Фруктовый ПП-кекс: Используйте любые ягоды или фрукты по вашему вкусу: бананы, яблоки, ягоды, груши. Ореховый ПП-кекс: Добавьте измельченные орехи, семечки или ореховую пасту. Пряный ПП-кекс: Используйте корицу, имбирь, мускатный орех или другие специи. Кокосовый ПП-кекс: Добавьте кокосовую стружку, кокосовое молоко или кокосовое масло. ПП-кекс в кружке можно есть прямо из кружки или перевернуть на тарелку. Для украшения используйте свежие ягоды, фрукты, орехи, семечки, кокосовую стружку, какао-порошок, низкокалорийный сироп, сахарную пудру с заменителем сахара. Идеи для оригинальной подачи: ПП-кекс с мороженым: Добавьте сверху шарик низкокалорийного мороженого или замороженного йогурта. ПП-кекс с соусом: Полейте кекс низкокалорийным шоколадным соусом, ягодным пюре или сиропом. Двухслойный ПП-кекс: Разделите тесто на две части и добавьте в одну из них какао-порошок. Выпекайте слоями в микроволновке. ПП-кекс в кружке — это быстрый, простой и полезный десерт, который поможет вам насладиться сладким без вреда для фигуры. Экспериментируйте с разными ингредиентами, создавайте свои уникальные сочетания и наслаждайтесь результатом!