салат для худеющих низкокалорийно и сытно

огурец, зеленое твердое яблоко, сельдерей, отварное куриное филе, сметана нежирная, соль

помидор, грузный огурец, салат айсберг, сок лимона, греческий йогурт, моцарелла, обжаренный кунжут

розовые помидоры, руккола, маслины, сыр сиртаки, соевый соус

отварная говядина, салат айсберг, огурец, зеленый горошек, сметана, зернение горчица, сироп топинамбура

яблоко, апельсин, стебли сельдерея, масло оливковое, сок лимона

перец болгарский, листы салата, огурец свежий, соль, укроп сушеный

капуста пекинская, помидоры черри, огурец, масло оливковое, соль, перец

тунец, кукуруза, перец сладкий, томат, морская капуста, яйцо, майонез, маслины без косточек, лук синий, лук шалот

салат айсберг, свежий огурец, помидор, тунец, луковица красного лука, либо обычный лук маринованный, отварные яйца, масло оливковое, горчица, лимонный сок

мука, яйцо, соль, листовой шпинат, чеснок, сыр фета, орех грецкий, перец черный, кориандр, белок, масло растительное, масло оливковое, фарш говяжий, добавить порезанных кольцами луковицы, порезанные полоски сладких перца, нарезанные кубики помидор, этому блюду подходит цацики, иогурт, кислая сметана, сливки, овечий сыр, выдавленный чеснок, салатный огурец мелко порезанная, укроп

руккола, мангольд, мизуны, помидоры, огурцы, вареное яйцо

куриное филе грудки, свежий огурец, авокадо, сельдерей, редис, кудрявый салат, зелень, лимон, масло растительное, соль, перец