фруктово кефирный перекус с чиа

кефир , яблоко , кедровые орехи , семена чиа

спелый персик , спелый банан , клубника , черешня , греческий йогурт , семена чиа

слив , кефир , мед

кефир , фрукты , сахар

банан , ягоды любые , варианты . у меня черная смородина замороженная , другие фрукты добавить , семя льна , йогурт

кефир , фруктовое пюре , яйцо , сахар , мука , сода

яблоко , перец сладкий , сельдерей , лимонный сок , мед , вода

огурец , красный помидор , желтый помидор , черешок сельдерей , яблоко , творог в зернах , льняное масло , соль , перец , обжаренный кунжут

апельсин , банан , яблоко , черешок сельдерей

яблоко , банан , киви , апельсин , черешок сельдерей , овсяное молоко

сочная груша , сладко-кислый мандарин , морковь , колечко консервированный ананас , сок от ананасов

йогурт любого , добавками , сироп топинамбура , семена льна , банан , клубника , нектарин