Что есть на завтрак при похудении вариации пп завтраков - рецепты с фото

227 рецептов найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Прочитать о новинке

Шаурма с курицей, капустой и огурцом

капуста белокочанная, лук, курица, лаваш тонкий, огурец свежий, соус, соль, перец черный, специи, лайм, перец

Любовь Попова

Сосиски в силиконовой форме

фарш куриный, молоко, яйца, чеснок молотый, соль пищевая, соль нитритная, крахмал, специи по своему вкусу

Марина Юрчук (Рудь)

Круассан с яйцом и горбушей

круассан, яйца, горбуша слабосоленая, сыр, салат

Марина Юрчук (Рудь)

Пицца в духовке с колбасой

вода, дрожжи сухие, сахар, соль, мука, масло растительное, колбаса, сыр, домашний кетчуп

Марина Юрчук (Рудь)

Пицца по-домашнему

вода, дрожжи, соль, сахар, масло оливковое, мука, кетчуп домашний, колбаса, ветчина, томаты, грибы - кто что любит, обязательно сыр

Марина Юрчук (Рудь)

Нежный паштет - начинка

яйцо, красная рыба, сыр творожный, авокадо, блины

Ксения

Скрэмбл с копчёной курицей и помидорами

яйцо, молоко, помидор, грудка куриная, масло растительное, соль, перец черный молотый, лепешка, масло сливочное, огурец маринованный, редис, масло оливковое

Екатерина Черняева

Пицца как в пиццерии 🍕

мука сорт, вода, сухие дрожжи, ложка сахара, соль, масло оливковое, не экстра вирджены, томатный сок, не кетчуп, орегано, моцарелла

Лариса 🌺🥣

Тортилья/кесадилья с ветчиной и сыром

яйцо куриное, сыр твердый, ветчина куриная, огурец, помидор, тортилья, зелень, соль, перец

Наталья

Бутерброд из тушёнки

тушенка, чеснок, зернистая горчица, майонез, листы салата, хлеб

Также ищут:

Александрийское тесто

яйца, молоко, разбавить вода, соль, крахмал, кукурузный, масло растительное

Лариса 🌺🥣

Дальше

1 ... 8 9 10 ... 19

Что есть на завтрак при похудении вариации пп завтраков

Правильный завтрак — это основа успешного похудения и бодрого начала дня. Если вы ищете вкусные и полезные варианты ПП завтраков, которые помогут сохранить фигуру и зарядиться энергией, вы на верном пути! Завтрак при похудении должен быть сбалансированным: содержать белки, медленные углеводы и полезные жиры. Это может быть творожная запеканка с ягодами, омлет с овощами, смузи из шпината и авокадо или овсянка с орехами и медом. Такие блюда не только насыщают, но и ускоряют метаболизм, помогая быстрее сжигать калории. Разнообразие — ключ к тому, чтобы диетический завтрак не надоел. Чередуйте белковые, углеводные и комбинированные варианты: греческий йогурт с семенами чиа, тосты из цельнозернового хлеба с авокадо, яичницу-болтунью с зеленью или полезные панкейки из овсяной муки. Важно не пропускать утренний прием пищи: он запускает обмен веществ и снижает риск переедания в течение дня. Готовьте простые, но аппетитные блюда, которые поднимут настроение и помогут держать вес под контролем. Хотите больше идей для вкусных и легких завтраков? Изучите нашу подборку рецептов и начните свой день с пользой!