экономное меню завтрак за омлет с картошкой

сыр , яйца , картофель , чеснок , масло растительное , соль , перец

филе курицы , помидор , перец сладкий , кабачок , капуста цветная , Приправы : , соевый соус , соль , приправы , куркума , перец черный , паприка , для бульона: , куриный бульон , морковь , лук , картофель , чеснок , яйца куриные , масло оливковое , молотый перец , молотая паприка , лавровый лист , горошек перец , Зелень: , лук зеленый , укроп , петрушка

рассол , сода , сахар , ванилин , масло растительное , мука

варенье , сметана , сахар , масло оливковое , сода , мука , зависит от густоты варенья

овсяных хлопьев , кипяток , сырой картофель , лук , чеснок , соль , перец

свинина , лук репчатый , сыр твердый , майонез

фарш говяжий , мякиш белый батон , сырая картофелина , лук , соль , перец , специи , панировочные сухари , масло растительное

морковь , сыр колбасный , майонез , чеснок , зелень

фарш , лук , картофель , морковь , яйцо , овсяные хлопья , масло растительное , соль , перец

мука , молоко , кипяченая холодная воды , ванилин , яйцо , сахар , сода , подсолнечное масло

вода , яйцо , соль , сода , сахар , подсолнечное масло , мука

фарш , овсяных хлопьев , молоко , яйца , лук , картофелина , чеснок , соль , перец