Салат из полбы с овощами и тунцом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ульяна Шевченко
#кукснап #премиясалаты #полба
Давно я не готовила полбу. А вдохновил меня на...
30 минут
6-8 порций
Ингредиенты
гр полбы 500
гр тунца в масле 100
гр красного болгарского перца 130
гр жёлтого болгарского перца 130
средних помидора или 100-150 гр черри 2-3
гр сыра фета 100
гр консервированной кукурузы 2
веточек базилика Несколько
Оливковое масло холодного отжима
Соль, перец
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Полбу отварить и остудить (это можно сделать заранее)
2
Болгарский перец нарезать небольшими кубиками
3
Помидоры нарезать тоже небольшими кубиками. Если использовать помидоры черри, то их нарезать на половинки или четвертинки
4
Сыр Фета также нарезать кубиками. По желанию можно использовать любой другой сыр.
5
С тунца слить масло и выложить в чашу. Базилик мелко измельчить
6
Добавить кукурузу. Посолить и поперчить по вкусу. Заправить оливковым маслом холодного отжима
7
Салат готов!
8
Также в жару хороши паста-салаты рецепты приготовления которых вы можете найти на моём Ютуб канале Магия простых рецептов
9
Https://youtu.be/ATNcIJD2yX4
10
Приятного аппетита!
4.99530
Эмоции 17
Подарите автору эмоцию!
6
3
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 5
Ульяна, полбу не очень люблю, но Ваш рецепт взяла в закладки - в нём столько моих любимых ингредиентов, может благодаря Вам, и полбу полюблю 😁😜
4 ноября 2022 г.
Ответить
@katka_and_ribamechti Катерина, Вы знаете, я тоже раньше не не понимала. А вот со временем распробовала и полюбила. У меня есть ещё несколько рецептов на...
4 ноября 2022 г.
Ответить
@katka_and_ribamechti буду рада 🤗😉. Думаю можно поэкспериментировать с крупами, например перловка, кукскус, киноа, булгур. Не знаю продают ли у вас пасту...
4 ноября 2022 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!