Стейк из цветной капусты
Автор @eda_na_1_2_3
Диетично и безумно вкусно!
9
Ингредиенты
Цветная капуста 1 кочан
Куриное филе 300-400 гр
Помидор 2 шт
Сметана 150-200 гр
Горчица дижонская 1 ч. л.
Чеснок 3-4 зубчика
Соль, перец
Сыр
Масло растительное для смазывания формы
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Режем цветную капусту поперек, чтобы получились целые куски похожие на стейки.
2
Застилаем противень пергаментом. Смазываем растительным маслом.
3
Выкладываем капусту на противень.
4
Готовим соус из сметаны, горчицы и чеснока, добавляем соль по вкусу. Хорошо перемешиваем.
5
Смазываем стейки соусом.
6
Куриное филе режем на небольшие кусочки и отбиваем молотком. Солим и перчим по вкусу.
7
Выкладываем филе на стейки.
8
Помидоры нарезаем колечками и выкладываем на курочку.
9
Запекаем в духовке разогретой до 190 гр. в течение 20 минут. Затем посыпаем тертым сыром и запекаем ещё 20 минут.
10
Ужин готов 😋
Приятного аппетита!
5484
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
4
1
1
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии 2
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!