бутерброды с сардельками и сыром на завтрак

свежий огурец , майонез , хлеб , листы салата на бутербродов , сыр

кедровые орехи , горчица сладкая , но не переборщите , салатные листы руколла заменить на укроп , соль , перец черный , маслины , кружки , сыр сливочный , хлеб из цельной пшеницы

спелое авокадо , сыр сливочный , свежий батон , лимонный сок , зелень , красная рыба

сухари , шпроты , солёные мини огурцы , моцарелла , помидоры свежие , майонез , перец , чеснок на любителя

хлеб серая формовая из муки сорта на ржаной закваске , хумус паста , яичница-болтунья с козьим сыром , копченый лосось , зелень петрушки

яйцо , сыр твердый , брокколи на пару , капуста брюссельская , помидор , шпинат , тост на гриле

хлебцы мягкие зерновые на ржаной закваске , сыр творожный , семга , авокадо , лайма , укроп

перец болгарский , огурец , помидор , сыр фета , оливки зеленые , масло оливковое , соль , листы салата , красный лук , чёрный хлеб на закваске , половинка авокадо , одни яички , уксус соль

сыр твердых сортов , масло сливочное , горчица , лук , оливки , маслины , зелень , чеснок , хлеб , хлеб режем на тонкие кусочки

На 8 бутербродов: , бородинский хлеб , сыр плавленный , сырое яйцо , сардельки , лук зеленый , соль , масло растительное

хлеб , сосиски , помидор , соленый огурец , кетчуп , листы салата , плавленое , халапеньо

творожно-ржаной хлеб , паста из авокадо , зерновой творог , малосольная семга