быстро завтрак

яйца , армянский лаваш , сыр твердый , соль , перец , зелень , масло растительное

кабачок количество не важен . тут все зависит от вашего аппетита , наличие оное , чеснок , мука , соль , перец . зелень , перец острый , яйца

натуральный йогурт , семена чиа , гранола

развесной мягко творог , яйцо , мука , сахар , сметана

овсяных хлопьев , молоко , яйцо , соль , помидор , капуста пекинская , слайса сыр

хлеб , сыр , чеснок , масло сливочное

яйцо , белый хлеб , сыр

хлеб , тунец в масле , яйца , помидор , чеснок

картофель , лук , яйца , молоко , специи , соль , перец

отварные макароны , яйца , сыр , майонез , масло сливочное , лук , чеснок

яйцо куриное , овсяная мука , молоко , сахар . зам , сода

каши , молоко