быстрый завтрак вариант первый

овсянка , банан , яйцо куриное , кэроб , корица , семена чиа , йогурт

зеленая гречка , кипяток , стевия , орехи , ягода , соль , масло кокосовое

макароны отваренные , сосиски , перец сладкий , листы шпината , сыр твердый , петрушка , соль , масло растительное

лаваш армянский без дрожжевой , творог обезжиренный , моцарелла , кинза , соль розовая

йогурт , банан , мед , ягода

соль , яйца , молоко , масло сливочное , кофе растворимый , сахар

мягкий творог , натуральный йогурт , банан , мед

лепешки , сыр , колбаса , перепелиные яйца

кабачок , помидор , яйцо , рыба , сыр творожный , хлеб

ржано-пшеничное , сыр творожный , огурец , помидор , листы салата , яйцо

хлебцы гречневые , сыр творожный , консервированный тунец , огурец свежий

лаваш , грудка куриная , помидор , огурец , майонез , кетчуп , сыр