быстрый завтрак вариант первый

лаваш бездрожжевая , помидор , огурец , ветчина , сыр твердый , майонез , томатная паста , соль , специи

лаваш бездрожжевая , сметана , огурец , яйцо , тунец в собственном соку

банан , яйцо , мука

сосиски , маслины без косточек , масло растительное , яйца , соль , сыр , укроп

тортилья , сосиска , яйца , сыр , масло растительное

полбы , вода , соль , масло сливочное , ягода , орехи , фрукты , сухофрукты

яйцо , молоко , пряная соль , помидор , готовое куриное филе , укроп , пророщенная пшеница

круглый лаваш , яйца , молоко , сыр , укроп , соль , масло растительное

несладкий йогурт , готовое куриное филе , соль , мелко нарезанный укроп , кунжут

багет , помидоры , чеснок , соль , перец , масло оливковое

хлеб , сыр творожный , авокадо , вяленые томаты , куриный рулет , кунжут

творожная масса , яйцо , мука , молоко , соль , сахар