быстрый завтрак яйцо в кружочках колбасы

кефир , сметана , яйцо , вареное мясо , кабачок , лук , зелень , сода , соль , перец , уцхо-сунели , гранулированный чеснок , мука

лаваш , сосиски , майонез , яйцо , зелень

яйцо , батон , соль

помидор , яйцо , сыр , шпинат

лаваш бездрожжевая , сметана , огурец , яйцо , тунец в собственном соку

яйцо , мука , масло растительное , сахар , кефир , разрыхлитель , орех грецкий , шоколад , сахарная пудра , сметана , сироп из любого варенья

хлеб , колбаса , сыр , картофель , консервиры . рыба в масле , вареные яйца , сырое яйцо , молоко , соль , перец , чеснок

яйцо , колбаса , ветчина , молоко

яйцо , овсянка , молоко , творог , сметана , сахар в яйцо , в творог

лаваш , яйцо , сыр твердый , соль , зелень петрушка , масло растительное

хлеб , яйцо свареное в крутую , масло

цельные овсяные хлопья быстрые хлопья не подходят , в них совсем нет клетчатки , яйцо , соль . кто не употребляем молоко , яйца , их заменить вода , семена льна , предварительно их перемолоть в блендере