Быстрый завтрак. ПП Ролл с тунцом и яйцом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана Власова Амбассадор 🔥
Вкусно, быстро и полезно. Такой вариант завтраков очень обожаю 🤗
Мало времени...
15 минут
1 порция
12
Ингредиенты
- Лаваш бездрожжевой (половина от большого лаваша) 80 гр
- Сметана 20% 30 гр
- Огурец (от большого огурца, 70 гр) 1/3
- Яйцо (у меня с1) 1 шт
- Тунец в собственном соку 70 гр
Шаги приготовления
116
человек планируют готовить
1
Берём лаваш, смазываем его сметаной.
2
Нарезаем на полоски огурец. Достаём тунец и выкладываем его сверху на огурец. Яйцо предварительно обжариваем.
3
Выкладываем яйцо сверху тунца и огурца.
4
Заворачиваем наш ролл.
5
Обжариваем его с двух сторон по 2 минуты до корочки.
Наш завтрак готов, приятного аппетита. 😊
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821970
Эмоции 49
Подарите автору эмоцию!
17
7
10
15
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 12
@tcerty кбжу можно забить в счётчик калорий. Я их не считаю, к сожалению)
31 марта 2022 г.
Ответить
@tcerty могу посчитать, если вам надо)
31 марта 2022 г.
Ответить
Ой, если вам не трудно)😁😅
31 марта 2022 г.
Ответить
@tcerty 423 ккл, б-30гр, ж-13,38гр, у- 47, для завтрак это идеальный вариант)
31 марта 2022 г.
Ответить
