Рыбный киш с тунцом. ПП обед / ужин
Рецепт с фото пошаговый
Автор Vell
Очень простой и вкусный рецепт. КБЖУ: 144/14/6/8
Просчет на 9% творог
#выпечка
Ингредиенты
- Для теста
- творога 200 гр
- муки (60 гр рисовой, 40 гр кукурузной) 100 гр
- яйца 2 шт
- оливкового масла 5 мл.
- Начинка
- тунца в собственном соку (360 грамм) 2 банки
- цветная капуста 100 гр
- яйца 2 шт
- молока 80 мл.
Шаги приготовления
141
человек планирует готовить
1
Смешиваем все ингредиенты для теста.
2
Выкладываем дно формы и делаем бортики. Протыкаем все вилкой для того чтобы пропеклось. Лучше использовать силиконовую форму ~18 см. Отправляем в духовку на 15 минут 180°.
3
Смешать яйцо с молоком. Капусту разобрать на соцветия. Достаем из духовки основу и выкладываем тунец и капусту. Заливаем яично-молочной смесью. Приправляем специями по желанию.
4
Выпекаем 15 минут при той же температуре. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871564
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
Антон Волков
оставил(а)
Использовал творог 5%, муки добавлял больше чем в рецепте, т к тесто получилось жидковатым. Поскольку теста стало больше, докинул ещё 100г капусты....
7 января 2021 г.
Ответить
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!