avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Рыбка с ананасом пп
Рыбка с ананасом пп
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Рыбка с ананасом пп

Рецепт с фото пошаговый

Автор Nadezhda Efimova
Супер низкокалорийный обед.
35 минут
2 порции

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории133 arrow
icon
0 %
Белки
16 г
arrow
icon
0 %
Жиры
6 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
8 г
arrow
icon
0 %
Сахар
6 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
1 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
63 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Рыба (у меня филе трески) 250 г
  • Ананас 250 г
  • Яйцо 1
  • Сыр 50 г
  • Помидор 1
  • Йогурт белый или сметана 3 ст. л.
  • Специи по вкусу

Шаги приготовления

24
человека планируют готовить
1
Сыр трем на тёрке, добавляем яйцо и йогурт. Перемешать.
2
Рыбу солим. На рыбу выкладываем помидор, ананас и сырную смесь.
3
Выпекать при температуре 180° 30-35 минут.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями

Пп с помидорами

lens