Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
ПП Рыба с вафельными хлебцами 🐟
Рецепт с фото пошаговый
Автор Света ❤ mood_ppfood ♥️
🔅КБЖУ на 100 г.: 224.4 ккал 13/10.3/19.8
Выход: 610 г.
#рыба
Ингредиенты
- Филе минтая 250 г.
- Вафельные хлебцы, у меня "Хлебцы-Молодцы Лайт" 70 г.
- Лук репчатый 75 г.
- чеснока 3 зубчика
- Яйцо куриное, 1 шт. в начинку, 2 шт. для обмакивания 3 шт.
- Творожный сливочный сыр 25 г.
- свежего укропа Пара веточек
- Кукурузные хлопья без добавок 100 г.
- Масло кокосовое или любое другое д/жарки 30 г.
- Соль, перец
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Лук нарезаем кубиками и перекладываем на смазанную маслом сковороду. Туда же выдавливаем чеснок и обжариваем 10 минут.
2
Рыбу мелко нарезаем или измельчаем в блендере на ножах.
3
Готовый лук с чесноком перекладываем в миску к рыбе, добавляем яйцо, творожный сыр, нарезанную зелень, приправы и всё хорошенько перемешиваем.
4
Хлебцы разрезаем на половинки и намазываем на них рыбную смесь.
5
Обмакиваем в яйце и обваливаем в измельчённых в крошку кукурузных хлопьях.
6
Обжариваем на смазанной маслом сковороде по 5-10 минут с каждой стороны.
Приятного аппетита 😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931026
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
