быстрый перекус шаурма с макаронами и подливкой

лаваш , макароны с подливкой , помидор , огурец , халапеньо маринованный , майонез

серый хлеб , сыр творожный , помидор , яйцо отварное , чебрец , укроп

яйцо , колбаса , ваш вариант , что есть в холодильнике , сыр твердый

колбаса вареная , помидорка черри , зелень , сырое яйцо

вафельный , сосиски , пюре картофельные , яйцо , сыр , свежая зелень , соль , перец

капуста пекинская , лук , огурцы , помидоры , грудка куриная , лаваш , сметана , франц . горчица , чеснок

молоко , завтрак

сосиски , помидор , яйца , укроп , соль , перец

лаваш , помидор , сыр плавленный , вареный курогрудок

хлебец , мягкий творог , мед , горький шоколад без сахара

хлебцы , банан , творог мягкий заменить на другой

яйца , сливки , лук зеленый , петрушка , сыр , масло растительное