Коллекция быстрых рецептов вкусных завтраков вдохновит вас на приготовление питательных блюд. Все эти замечательные рецепты также пригодятся, когда вам потребуется быстрый перекус.
Видеорецепт
Для тех, кто спешит! Завтрак за 5 минут
Варианты полезных завтраков
Классический сытный завтрак состоит из яиц и колбасных изделий, булочек с кофе. Популярны такие варианты быстрых завтраков, как тосты, смузи, каши, фрукты, орехи, йогурт. Можно приготовить несколько сытных блюд на завтрак заранее и заморозить их: блинчики с начинкой, сырники, вареники и т. д.
Интересные коллекции
Советы по приготовлению питательных завтраков
Избегайте быстрых углеводов и слишком жирной пищи, кладите в еду поменьше сахара и не завтракайте конфетами и кашами быстрого приготовления. Чтобы избежать спешки, приготовьте завтрак с вечера. Экспериментируйте, вносите разнообразие! Варианты завтраков бесконечны от легких до сытных блюд, большинство можно приготовить за минуту-другую. Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов, чтобы зарядиться бодростью с самого утра. И не забывайте пить воду или свежевыжатые соки.