вариант легкого ужина

мороженое без добавок , желейные конфеты , мандарин , вафли в шоколаде , джем вишня

картофель , яйца , молоко , ветчина , зелень , помидоры , сыр , соль , перец , масло растительное

индейка медальоны , сушеный чеснок , соевый соус , перец черный

лапша удон , лук репчатый , морковь , капуста пекинская , перец сладкий , брокколи , капуста цветная , фасоль , кабачок , соус устричный , соль , перец , масло

Бисквит: , яйца , сахар , мука пшеничная , разрыхлитель , йогурт , сметана , сгущенка вареная , загуститель , шоколад , вода , мед

мука , яйца , сгущенное молоко , разрыхлитель , соль , творог , сахарная пудра , ванилин , сметана , загуститель , замороженные ягоды клубники , киви , сахар , сахарные бусинки , посыпки , лимонная к-ты

картофель , яйца , сыр , соль , перец , помидор , колбаса

яблоко , кефир , соль , сироп без сахара , яйцо , разрыхлитель , масло , мука овсяная

курица копченая , огурцы маринованные , морковь , лук , томатная паста , картофель , оливки , лимон

картофель , морковь , яйца , колбаса варенка , майонез , огурцы свежие , соль , перец , сыр твердый , плавленый сырок

яйцо , консервированный горошек , вареная колбаса , лук , маринованный огурчик , морковь , картофель , майонез

тостовый хлеб , яйца , куриный продукт , моцарелла , огурчик , соус , соль , перец