вкусно и полезно

яблоки кислых сортов , сахар , цедра лимона , вяленый инжир , масло сливочное , мед , лучше светлого , овсяных хлопьев , корицы , орех грецкий , вода

кабачок , картофель , морковь , лук , чеснок , масло оливковое , соль , перец , соевый соус

яйцо , хлеб , сыр творожный , авокадо , малосол . красная рыба , репчатый лук , уксус

рыба слабосоленая , хлеб , огурец , зелень , лимон

яйца куриные , несладкий йогурт , овсяная мука , разрыхлитель , соль , горбуша в собственном соку , бурый рис . рис обязательно нужно отварить до полуготовности , репчатый лук

кальмары , куркума , красный рис , зира , соль , вешенки

авокадо , чеснок , майонез , батон

рыба , соль , приправы , масло растительное , масло сливочное , лимонный сок

творог в брикете , мука , разрыхлитель , яйцо , сахар , соль , творог , белок

картофель , молоко , соль , печень куриная , яйца , перец , мука , зелень , помидорк , сметана

мясо баранины , картофель , лавровый лист , подсолнечное масло , лук , морковь , брокколи , перец болгарский , чеснок , соль , перец

сухого порошок томатного супа от wellness , горячая вода градусов , зелень , свежий огурец , листочек щавель , яйцо , помидор , имбирь маринованный