для завтрак пп классический овсяноблин

тыква , чеснок , соль , перец сколько потребуется , масло растительное

помидор , корн , перец болгарский , огурец , сыр фета , масло оливковое , лимонный , горчица , мед , бальзамический соус

помидор , корн , перец болгарский , морковь , огурец , масло оливковое , лимонный сок , бальзамический соус

помидор , салатный микс , сыр фета , морковь , оливки , масло оливковое , лимонный сок , бальзамический соус , кунжут белый

помидор , салатный микс , сыр фета , морковь , яйцо , масло оливковое , лимонный сок , бальзамический соус , кунжут белый

помидор , салатный микс , сыр фета , морковь , яйцо , масло оливковое , лимонный сок , бальзамический соус , кунжут белый

рисовая мука , мука пшеничная , молоко , соль , сода , гашеный лимон

кефир , банан , сельдерей , овсяные хлопья , клетчатка , корицы

Для блинчиков: , нутовая мука , вода , кефир , оливковое , яйцо , йогурт , семена чиа , шоколад , орехи , ягода , мята

растительное молоко , какао , финики , орех грецкий , банан

картофель , молодые кабачки , яйцо куриное , мука , специи , чеснок

сметана , соль , зелень