завтрак на ккал

готовый киноа , зеленый салат , смесь нарезанных укропа с петрушкой , морозилки , нарезанный зеленый лук из морозилки , орегано , соль , перец , куркума , масло канол , яйца

геркулес , вода , сахар , жмых , оставшийся от молока , яйцо , мука , соль , масло растительное

яйцо куриное , консервированный горошек , лук ялтинский , масло сливочное , соль

творог рассыпчатый , яйца , сахар , мука , масло растительное

банан , творог , овсяные хлопья , клетчатка яблочная , молоко , мед

мука , сметана , яйца , помидор , ветчина , сыр , соль

каши , молоко , соль , сахар , сахарная пудра , масло сливочное , семена тыквы

кефир , сода , соль , мука , масло растительное

морковь , яйцо куриное вареное , сыр любого , соль , майонез

белый хлеб , масло сливочное , мед , кедровые орехи

тортилья , помидорк , сыр творожный , салат листовой , сыр , яйца

лаваш , колбаса , сыр плавленный , листы салата , тонко нарезанные полукольца красного лука , кетчуп