завтрак не очень полезный

темный хлеб, лук зеленый, томаты не, сливки, сыр рокфор, сыр камамбер, петрушка, редис, масло оливковое

молодая свекла натереть на терке, яйца, жидкий мед, кокосовое масло, любого не рафинированное масло нейтрального вкуса, кукурузная мука, протеин нутрилайт, имбирь мелко натертый, разрыхлитель, корицы, цедра один апельсин, натёртого на мелкую тёрку, сок от, сметана, творог, банан

палочки крабовые, яйца, творожок " агуш " не сладкий, плавленый сырок, мука, вкусная соль, йодированная с добавлением чеснока, зелень, ряженки

овсяные хлопья быстрого приготовления, яйцо, авокадо, сыр креметта, не сильно соленый лосось

картофель не, яйцо куриное, сыр твердый, яблоко зеленое, колбаса сырокопчённая

яйца, молоко, рисовая мука, кукурузный крахмал, сахарная пудра, лимонный сок, мягкий не жирный творог

яйца, хлопьев овсянка не быстрая приготовления, рисовая мука, зелень, соль, сыр творожный, слабосоленая красная рыба, авокадо, огурец

творог, сахар, яйцо не большое, рисовая мука, малина

сырой картофель, лук, чеснок, яйца, манки, соль, перец черный молотый, мука, чтоб получилась не жидкая кашица, масло

овсяные хлопья не быстрые приготовления, разные орехи, разные сухофруты, семена льна, кунжут, масло растительное, мед, корицы