завтрак ну совсем на скорую руку

лаваш , сыр

яйца , майонез , соль , зелень , ветчина , перец болгарский , сыр плавленный , капуста пекинская

творог , любого сыр , яйцо , молоко , кукурузный крахмал , укроп , разрыхлитель , соль , перец

черный хлеб

яйца , молоко , овсяная мука , соль

яблоко , яйцо , овсянка долгой варки , соль , мед , орехи , дополнительно корицу , ягода , фрукты

филе куриное , шампиньоны , сметана , вода , мука , лук , масло подсолнечное , соль , перец черный

яйцо , вода , соль

овсяные отруби , полезная мука , кэроб , яйцо , кефир , подсластитель

филе нерки , семга , перец черный горошек , перец душистый , лавровый лист , соль поваренная , масло растительное , вакуумная , хлеб бездрожжевой

мука , разрыхлитель , масло растительное , сахар , соль , молоко , конфеты - леденцы по количеству булочек

творог , белок , манная крупа , рисовая мука , сахар