завтрак перед экзаменом

свинина , булгур , чернослив , арахис , чеснок , орех мускатный , морковь , соль , перец черный молотый , масло подсолнечное

помидор , перец сладкий , яйца , масло растительное , соль

семга , свекла , соль , сахар , перец , водка , укроп , цедра апельсина

гречка , лук , морковь , легкий сыр , яйца , молоко , соль , перец

фарш , лук , соль , перец , приправы , зелень , чеснок , чёрствая несладкая булка , вместо булки , яйца

яйца , овощи , кабачок , перец , лук , морковь , соус , кунжут , соль

скумбрия , сыр творожный , сушеные травы , соль , перец , масло растительное , лук шалот , лимонный сок

листы салата , авокадо , огурец свежий , масло оливковое , лимонный сок , цедра лимона , соль , перец

кабачок , яйцо , мука , легкий сыр , зелень , соль , перец , сушеный чеснок

картофель , лук , масло сливочное , чеснок , соль , лавровый лист , перец черный , куркума

лаваш , сыр сулугуни , помидор , чеснок , соль , перец , зелень укропа , если любите , то лучше добавить кинза , масло растительное

курица порезанная небольшими кусочками , спаржевая фасоль , перец , брокколи , вода , помидор , лучше разный цвет , гречка замочить на ночь кипятком , сыр пармезан , орех грецкий , зелень