завтрак перед экзаменом

филе грудки , чеснок , яйцо , отруби , соль , перец , специи

тортильяс пшеничная , помидорка черри , листы салата , индейка , репчатый лук , редис , масло оливковое , переправа , сметана , чеснок , зелень , соевый соус , перец черный горошек

спаржа - длинная , куриное мясо – варёное , я брала мякоть с двух ножками , грибы , помидоры свежие - большие , огурцы соленые , соль , перец , майонез

печень говяжья , лук , морковь , смалец , масло сливочное , перец черный молотый , перец красный , перец душистый , соль , вода , мускатный орех

палочки крабовые , яйца вареные , йогурт обезжиренный , горчица , укроп , соль , перец

грибы шампиньоны , филе , морковь , масло сливочное , плавнёный сыр , картофель , соль , перец , подсолнечное масло , вода

мука , кефир , сахар , свежие дрожжи , масло сливочное , соль , грудка куриная , палочки крабовые , капуста , морковь , лук , укроп , перец черный , майонез

яйца , репчатый лук , крахмал , замороженные овощи , зелень , масло растительное , соль , молотый перец

куриное филе , лук , яйцо , овсяные отруби , соль , перец , специи , капуста белокочанная , морковь , томатная паста

мексиканские лепешки , яйца вкрутую , палочки крабовые , перец болгарский , укроп , майонез , соль , перец

мексиканские лепешки , грудка куриная , морковь , капуста , огурец , соль , перец , кетчуп , майонез

филе куриное , огурец , помидор , листы салата , картофель , сметана , горчица , соль , перец , лаваш