завтрак перекус порции

мука , творог , яйцо , кефир , колбаса , сыр , сметана , томатная паста , укроп

творог , яйцо , овсянка , изюм , курага , овсянка на обсыпку

лаваш , адыгейский сыр , помидор , яйца

банан , яблоки сладкие , яйцо , финики , лимонный сок , ванилин , кокосовая мука , рисовая мука , кокосовая стружка , масло гхи

недоеденные с вечером спагетти либо сварить новую партию , кукурузы , горошек , яйца , масло , соль

хлеб , сыр творожный , яйцо , базилик

пшеничная тортилья , сыр творожный , зеленый листовой салат , зеленый горошек , помидор

хлеб , сыр сливочный , яйца , огурцы свежие , сыр cheddar red , зелень пару листочков

лаваш тонкий , сметана , яйца , помидор , сыр тертый , масло растительное

хлеб , сыр , яйца , соль

булочка , капуста пекинская , майонез , кетчуп , копченая колбаса , сыр , соленый огурец

мука , кефир , сода , сахар , шоколад