
Почти ППпицца или "завтрак + перекус"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина
#заправьлето #быстраяпицца
20 минут
1 порция
2
Ингредиенты
- Мука (геркулес молотый + рисовая цельнозерновая) 50-60 г
- Творог 40 г
- Яйцо 1 шт.
- Кефир 40 г
- Колбаса (читать состав)
- Сыр
- Сметана 1 ч. л.
- Томатная паста 1 ч. л.
- Укроп
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Смешиваем кефир + яйцо + творог + мука (у меня геркулес молотый и рисовая цельзерновая) + разрыхлитель 0,5 ч. л.
2
Смазываем сковородку, тесто выливаем как блин, ложкой поправляем и под крышку.
3
Когда верх немножко схватиться, переворачиваем блин. Сразу намазываем сметаной и томатной пастой (я и то, и то выложила и прям на блине перемешала слегка и смазала). Выкладываем колбасу (столько, сколько вы можете себе позволить, если считаете калории, у меня 50 гр. краковской).
4
Минуты через 2 добавляем тертый сыр и сверху укропчика (любую зелень, можно без нее), еще пару минут и готово.
5
Почему "ПОЧТИ ПППИЦЦА"? У меня получилась в одной пицце примерно 500 ккал. Но это сыра я много добавила и колбасы, потому что долго ее не ела и соскучилась по ней. А так если тереть на терке и раскидать по пицце, то вполне достаточно и 40 гр. БЖУ почти одинаковое, ну жиров чуть меньше. Поэтому и "завтрак + перекус". А если разделить на 2 порции, то вообще идеально). Но поверьте с кем то делиться будет очень трудно)). Приятного аппетита!



4.811998
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии 2
)
)