завтрак по бырику

молоко , яйца , масло растительное , масло сливочное , сахар , мука , соль

хлеб белый , колбаса варено-копченая , соль , лук репка луковиц , перечная смесь , сыр не твёрдый , соус

яйца , куриное мясо , замороженные (а лучше свежие) овощи 400 г: , помидор , перец сладкий , баклажан , морковь , лук большой , подсолнечное масло , соль , перец , базилик , свежая зелень петрушки

блины , сметана по на блин , клубника по ягоды на каждый блин , сахарная пудра , корица

блинчики по любому рецепту , картофель , яйцо вареное , лук жареный , зелень , грибы жареные с луком , печень отварная , рис отварной , лук зеленый

яйцо , молоко , протеин , клейковина , соль , семга , красная икра

молоко , соль , сахар по пол чайной , яйца , сухие дрожжи , мука

шпроты , лучше . я беру шпроты " вкусные консервы " особо , белый хлеб по числу будущих бутербродов , масло растительное , майонез , низкокалорийный , чеснок , овощи

печень куриная , яйцо куриное , горошек зеленый

тыква , сухофрукты по - на ваш вкус , крупа кукурузная , вода , соль , мед , ванилин , масло оливковое

Для теста: , мука , молоко , сахар , яйца , масло сливочное , ванилин , Для соуса: , лимонный сок , сливки

яйцо , творог рассыпчатый , зелень по вашему желанию