завтрак пп

яблоки , овсянка , масло сливочное , сахар , сыр творожный , корица

овсянка , яйца , помидор , мясо нарезка , сыр

Для овсяного молока: , овсянка долгой варки , чистая вода , яйца , соль , подсластитель , весь получившийся жмых , рисовая мука , отруби , нутовая мука , яблоко , разрыхлитель , корица

лаваш армянский , омлет пп , салата официоз , грудка куриная , соус кокосово-сырный , слайса помидор , слайса редис

омлет пп , лаваш армянский , сыр творожный , шпинат свежий , семга слабосоленая , огурцы свежие слайсы , отваренная крупа киноа , апельсин слайсы

блины тонкие пп , без сахараи из полезной муки на сковороде , молоко , яйца , соль , масло , грудка куриная , сметана , сыр , лук , зелень , чеснок , приправы