Овсяное молоко и диетические оладьи из жмыха с яблоком

Name: Овсяное молоко и диетические оладьи из жмыха с яблоком
Ingredients: Для овсяного молока:; Овсянки долгой варки; Чистой воды; Для оладьев:; Яйца; Соль; Подсластитель (у меня Fit parad 7); Весь получившийся жмых; Рисовая мука; Отруби; Нутовая мука; Яблоко (крупное и сочное); Разрыхлитель; Корица

Рецепт с фото пошаговый

Автор Валерия Зайцева

#ппрецепт

Ингредиенты

Для овсяного молока:

Овсянки долгой варки 100 г

Чистой воды 1 л

Для оладьев:

Яйца 2 шт

Соль щепотка

Подсластитель (у меня Fit parad 7) 6 гр

Весь получившийся жмых

Рисовая мука 110 гр

Отруби 1 ст.л

Нутовая мука 1 ст.л

Яблоко (крупное и сочное) 1 шт

Разрыхлитель 1 ч.л

Корица по вкусу

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Сначала, с вечера, готовим овсяное молоко. В чашу блендера засыпаем овсянку долгой варки и заливаем её водой - перемещать. Оставляем до утра. Утром все хорошенько взбиваем до полной однородности и процеживаем в удобную ёмкость. Вот у нас и получилось овсяное молоко! Жмых не выкидываем, он нам пригодится 😉

Готовим оладьи. Взбиваем яйца с солью и подсластителем. Добавляем жмых, тертое яблоко - взбиваем. Добавляем просеянную муку с разрыхлителем и отруби - хорошо перемешиваем. Оставляем тесто на 10 минут.

Из получившегося теста печем оладьи на антипригарной сковороде или, как я, в Мультипекаре на любой подходящей панели. Приятного аппетита!

...