завтрак с тостами икрой минтая и салатом

овсяные хлопья не быстрые приготовления , разные орехи , разные сухофруты , семена льна , кунжут , масло растительное , мед , корицы

лаваш тонкий , банан спелый , паста арахисовая , молоко , орехи

арахисовая паста , коричневый сахар , сахарная пудра , масло сливочное , большое куриное яйцо , мука , сода , разрыхлитель , соль

ряженки , вода , какао , мед , желатин

яйца , мука , сосиски , кетчуп , сыр твердый , соль

морковь , листовой лаваш , сметана

яйца , геркулес , молоко , соль , специи

картофель , сыр сулугуни , соль , перец , яйцо , мука , сметана , лук репчатый , масло растительное

семена чиа , соевое молоко , манго , вода , гранола , ягода

яйцо , уксус , соль

сосиски

зеленый горошек , картофель , бекон , сухарики , зелень