завтрак фитнес бикини

яйца , ветчина , помидор , сыр плавленный , хлеб , салат , соль , лук зеленый

манго , растительное молоко , замоченные в молоке семян чиа , ячмень

цельная полбяная крупа , соль , специи , лук , морковь , масло растительное

яблоко , творог , сахарозаменитель , соль , сметана , мед , кукурузная мука , разрыхлитель , масло сливочное , яйца

хлеб , консервированный тунец , салат , редис , масло сливочное , укроп , маринованный огурец , сыр творожный

овсяные хлопья геркулес , вода , свежие яблоки , сушеная клюква , инжир сушёный , приправы корица молотая , соль , масло растительное

пшено , молоко , тыква , масло сливочное , курага

консервированный тунец , хлеб , яйца , масло растительное , соль , перец черный молотый

кабачок , яйца , мука , кукурузное масло , соль , перец , зелень , помидоры , соус

творог , рисовая мука , сыр твердый , яйца , кефир , соль

белок , молоко , соль

банан , яйцо , подсолнечное масло