завтрак for man

тонкий лаваш , яйца , ветчина , отварное куриное филе , помидор , лук зеленый , соль , перец черный , масло растительное

мука , яйца , кипяток , молоко , сахар , соль неполная , масло растительное , ванилин

хлеб ломтя , яйца , молоко , батун , чесночные стрелки , шпинат , руккола , укроп , соль , специи , масло растительное

палочки крабовые , яйцо , помидор , масло растительное , зелень , базилик , соль , перец

салат чука с ореховым соусом , багет , креветки королевские , масло оливковое , базилик

брокколи , яйцо перепелиное , масло растительное , масло сливочное , соль , перец , сыр пармезан

мука рисовая , яйцо , творог мягкий , разрыхлитель , сахзам , смородина

мука рисовая , яйцо , банан , йогурт без добавок , разрыхлитель , сахзам , масло растительное

пшеничная цельнозерновая мука , сахар , фундук , сахарная пудра , растительное молоко , масло сливочное , бананы , урбёч из фундука , соль , масло растительное

яйцо , сахар , мука , теплый кефир , сода , ванилин

кефир , сахар , соль , яйцо , сода , мука , масло растительное

куриное филе , соль , перец , паприка , листовой салат , помидоры , огурцы , хлеб , майонез , чеснок