завтрак for man

лаваш тонкий , грудка куриная , сок лимона , огурец , листы салата , помидор , соус , йогурт натуральный , соль , перец , чеснок

яйцо куриное , сливки , томаты , моцарелла , соль , перец , кокосовое масло

овсяная мука , яйцо , какао , молоко , сыр , банан , горький шоколад

яйца , овсяные хлопья

кефир , масло растительное , манка , мука , сахар , соль , сода , масло сливочное , яблоки

лук репчатый , картофель , яйцо , соль , перец

яйца , вода , масло , соль , перец , сыр творожный , красная рыба солёная

молоко , кефир

яблоки покрупнее , творог , мед , карица , корица

сосиски , сыр плавленный , яйцо , бородинский хлеб

яйцо , соль , сахар , разрыхлитель , молоко , мука цельнозерновая , кипяток , масло оливковое , сыр творожный , укроп , форель

картофель , масло сливочное , яйца , соль