завтра

яйцо , овсяная мука , яблоко , сахзам , корица , разрыхлитель

творог , овсяная мука , яйцо , фрукты , подсластитель , мед

яйцо , молоко , картофель , лук репчатый , варена , колбаски , помидор , сыр , соль , перец , зелень , масло растительное

лаваш , помидор , сыр

молочная рисовая каша , яичный белок , сахар , мука , ягода

меньше пол молоко , томат , лук , перец сладкий , соль , перец , трава , ветчина , вареная грудка

шпроты , батон , яйцо отварное , огурец , сыр творожный , майонез , чеснок , масло подсолнечное

капуста цветная , сыр натертый , яйцо куриное , белок куриный , специи , чеснок , соль , перец – опицонен , томатная паста , томат , сыр фета , маслины , красный лук

яйца куриные , соль , лук зеленый , грудинки

банан , другие фрукты на ваш выбор , смесь орехов , сухофрукты , кукурузные несквики , йогурт

порция сваренная риса , молоко , мед , орех грецкий , фрукты

цельнозерновые хлебцы , куриное филе , сыр , семена кунжута