закуска завтрак

отваренное филе говядины , морковь , свежий огурец , очищенный лук , приправы , специи

авокадо , помидор , укроп , сыр , соль , перец , масло оливковое

лаваш , яйца , тертый сыр , масло сливочное , перец черный молотый , укроп

огурец свежий , консервированный тунец , яйцо куриное , лук , масло оливковое , соевый соус , горчица , хлеб ржаной , лимонный сок

хлеб , яйца вареные , сыр твердый , сыр плавленный , укроп , майонез , оливки без косточек , маслины без косточек , редька зеленая , или свежий огурец , формочки , листы салата

слабо соленая семга , сыр сливочный

лаваш , колбаса вареная , сыр твердый , помидоры , укроп , майонез , яйцо , чеснок , семена кунжута

булочки , яйца , ветчина , соленые огурцы , масло сливочное , молоко , майонез , горчица готовая , перец черный молотый , зелень укроп , петрушка

яйцо куриное , молоко коровье , масло растительное , мука пшеничная , сахар песок , соль , сыр творожный , семга слабосоленая , оливки без косточки

яйцо куриное , молоко , масло растительное , мука пшеничная , сахар песок , соль , сыр творожный , семга слабосоленая , оливки без косточки

спелое фрукт авокадо , помидор , чеснок , масло оливковое , сок лайма , соль , перец , кунжут

творог , сыр , яйцо , мука , зелень , соль , масло растительное